- aktueller Kursplan 2024 -

Kursplan 2024

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag

10:10h - 11:10h
RÜCKEN-FIT / WIRBELSÄULENGYMNASTIK
Präsenz und online über ZOOM

10:00h - 11:00h
PILATES
für eine starke Körpermitte und mehr Stabilität!
Präsenz und online über ZOOM

11:10h - 12:10h
BODY-WORKOUT
Präsenz und online über ZOOM

17:55h - 18:55h
WIRBELSÄULEN-
GYMNASTIK
Präsenz und online über ZOOM

16:30h - 17:30h
YOGA FÜR KINDER VON 6-10 JAHREN
im Kulturhaus Süd

17:50h -19:05h
YOGA die Reise zu dir!
Präsenz und online über ZOOM

18:55h - 19:55h
BODY-WORKOUT Präsenz und online über ZOOM

18:45h-19:45h
SPORT IM PARK Schloß Garath
(im Sommer)

19:05h - 20:05h
BODY-WORKOUT
Präsenz und online über ZOOM

18:15h - 19:15h
Erkenne dich selbst, mit der Kunst des Jin Shin Jyutsu
Städt.Familienzentrum Stettiner Str. 32

19:55h - 21:10h
YIN-YOGA bringt dich in deine Balance!
Präsenz und über online ZOOM

18:00h - 19:00h
YOGA/PILATES FASZIENTRAINING
Städt.Familienzentrum Stettiner Str. 32

18:30h- 19:30h
Entspannung durch Autogenes Training
Städt.Familienzentrum Stettine Str. 32

19:15h-20:30h
Heilyoga-der Weg zu dir Selbst!
nur Präsenz
Städtisches Familienzentrum

Montag Dienstag

10:10h - 11:10h
RÜCKEN-FIT / WIRBELSÄULENGYMNASTIK
Präsenz und online über ZOOM

11:10h - 12:10h
BODY-WORKOUT
Präsenz und online über ZOOM

17:55h - 18:55h
WIRBELSÄULEN-
GYMNASTIK
Präsenz und online über ZOOM

16:30h - 17:30h
YOGA FÜR KINDER VON 6-10 JAHREN
im Kulturhaus Süd

18:55h - 19:55h
BODY-WORKOUT Präsenz und online über ZOOM

19:55h - 21:10h
YIN-YOGA bringt dich in deine Balance!
Präsenz und über online ZOOM

18:00h - 19:00h
YOGA/PILATES FASZIENTRAINING
Städt.Familienzentrum Stettiner Str. 32

19:15h-20:30h
Heilyoga-der Weg zu dir Selbst!
nur Präsenz
Städtisches Familienzentrum

 
Mittwoch Donnerstag

10:00h - 11:00h
PILATES
für eine starke Körpermitte und mehr Stabilität!
Präsenz und online über ZOOM

17:50h -19:05h
YOGA die Reise zu dir!
Präsenz und online über ZOOM

18:45h-19:45h
SPORT IM PARK Schloß Garath
(im Sommer)

19:05h - 20:05h
BODY-WORKOUT
Präsenz und online über ZOOM

18:30h- 19:30h
Entspannung durch Autogenes Training
Städt.Familienzentrum Stettine Str. 32

 
Freitag

18:15h - 19:15h
Erkenne dich selbst, mit der Kunst des Jin Shin Jyutsu
Städt.Familienzentrum Stettiner Str. 32

Hinweis

Die Kurse finden im Kulturhaus Süd / Freizeitstätte Garath
Fritz-Erler-Straße 21,
im Städtischen Familienzentrum Stettiner Straße 32 und
online über ZOOM statt.

(Kursplan ohne Gewähr, kann sich ändern)

Wenn du dabei sein möchtest dann melde dich jetzt für eine Schnupperstunde an.

Gerne sind wir dir behilflich bei der Einrichtung von ZOOM.

Wir freuen uns auf dich.

Infos & Anmeldung

fit&aktiv in Düsseldorf - Sabine Brammann

Sabine Wagener
Zertifizierte Bewegungs-Entspannungspädagogin, zertifizierte Yogalehrerin und Yogatherapeutin (Heilyoga)

Tel. 0152-34220744


E-Mail schreiben

22.01.2024
Präventionskurse

Beginn der nächsten Präventions-Kurse im Kulturhaus Süd:

Yoga startet:
am Montag, den 22.01.2024 um 19:55 Uhr und
am Donnerstag, den 25.01.2024 um 17:50 Uhr für 11 Wochen

Wirbelsäulengymnastik startet:
am Montag, den 22.01.2024 um 17:55 Uhr und
am Dienstag, den 23.01.2024 um 10:10 Uhr für 10 Wochen

Pilates startet:
am Donnerstag, den 15.02.2024 um 10:00 Uhr

Beginn der Präventions-Kurse im Städt.Familienzentrum Stettiner Str.32

Faszientraining startet:
am Dienstag, den 30.01.2024 um 18 Uhr für 10 Wochen

Autogenes-Training( Entspannung und innere Balance) startet:
am Mittwoch, den 31.01.2024 um 18:30 für 10 Wochen

Nordic-Walking ab März 2024, genauen Termin erfährst du zeitnah hier auf dieser Seite.

Die oben genannten Angaben sind unverbindlich und ohne Gewähr.

03.01.2023
OUTDOOR FITNESS

Mitttwoch, den 26.04.2023 findet Sport im Park Schloß Garath von 18:45h-19:45h statt.
Für alle Altersgruppen, Untrainierte und Sportliche, das Outdoor-Fitness-Programm in deiner Nähe.
Gezielte Kräftigungs, Mobilisations, Dehnungs ebenso Entspannungssequenzen erwarten Dich. (mit Musik)

Bitte bring deine Matte mit, kleide dich dem Wetter entsprechend und denke an etwas zu trinken.

Für Spaß und gute Laune ist gesorgt, wir freuen uns auf Dich.

Let`s go.....

Präventionskurse

Präventionskurse werden nach § 20 SGB V von den gesetzliche Krankenkasse bezuschusst, eine 80% Teilnahme des Kurses ist Voraussetzung für die Kostenübernahme.

Die Rückerstattung liegt zwischen 75% und 100% je nach gesetzlicher Krankenkasse.

Die zentrale Prüfstelle Prävention akzeptiert das gewählte Online Portal ZOOM für alle zertifizierten Kurse.

Mehr über Präventionskurse

Garantiert

In allen Kursen wird gesundheitsorientiert und gelenkschonend trainiert. Durch individuelle Betreuung und kompetente Anleitung wirst du Dich in den Kursen wohlfühlen. Viel Bewegung ist das halbe Leben, richtige das ganze!

Zur unserem Kursangebot